Los deportes de invierno pueden ayudarte a ponerte en forma. Un día deportivo en la nieve equivale a varias horas de spinning, así que, guarda en tu memoria estos datos  para que escojas el más adecuado:

Una hora  de esquí o snowboard quema hasta 390 calorías y es superdivertido.

Si practicas esquí de fondo, puedes alcanzar las 780 calorías quemadas por hora.

Para los que no se animan a esquiar, patinar sobre el hielo durante una hora quema más de 360 calorías y se puede hacer en familia.

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Fuente: www.enfemenino.com

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