El Piloxing es una técnica que combina el Pilates con el boxeo, está recomendado para aquellas personas que busquen mejorar su apariencia física. Puede que, en tus inicios en el Piloxing, te cueste llevarle el ritmo al instructor. Sin embargo debes reconocer tus límites, pues podrías provocar alguna lesión.

 ¿Cuáles son los beneficios del Piloxing?

 – Quema de calorías, ayuda a bajar de peso y a obtener mayor definición muscular.

– Fortalecimiento de las articulaciones.

– Fortalecimiento del sistema circulatorio y la mejora de la oxigenación del organismo.

– Mayor flexibilidad y agilidad.

– Reducción del estrés tras la liberación de endorfinas

Contraindicaciones del Piloxing

 Si tu cuerpo no está saludable, puedes empeorar o retrasar la recuperación.

-Personas con enfermedades cardiovasculares deben consultar con un especialista para determinar si puede realizar Piloxing.

-No se debe practicar en ayunas o inmediatamente después de una comida.

Fuente: www.Esteticaysalud.com 

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