Después de los excesos de la época decembrina, o cuando creamos necesario, podemos  tomar como aliados los siguientes 9 alimentos para desintoxicar al organismo de manera natural:

Hojas verdes: son diuréticos naturales con antioxidantes,  que ayudan a depurar al cuerpo de toxinas y radicales libres del oxígeno. (Berro, achicoria, lechugas varias, espinacas).

Limón: Agregar unas gotas de limón a un vaso de agua sirve  para desintoxicar al cuerpo, ya que tiene un fuerte poder antioxidante, colabora con la digestión e hidrata naturalmente.

Fruta fresca: Contienen vitaminas, minerales, fibra, agua y antioxidantes, que estimulan el funcionamiento del tracto digestivo, y protegen las estructuras de todo el cuerpo con sus micronutrientes esenciales.

Repollo: Colabora con la acción de las enzimas hepáticas lo cual favorece la desintoxicación.

Alcachofa: Incrementan la producción de bilis lo cual favorece la digestión de las grasas, por ende, es un gran aliado para depurar al organismo tras grandes comilonas.

Remolacha: Tiene valiosos antioxidantes y estimulan la digestión así como el funcionamiento del hígado y vesícula biliar.

Jengibre: Colabora con el funcionamiento del aparato digestivo y además, tiene grandes propiedades antioxidantes.

Ajo: Sus compuestos actúan contra los radicales libres, antiinflamatorios, digestivos y vasodilatadores.

Té verde: Sus flavonoides antioxidantes también favorecen la actividad hepática por ende, ayudan en la desintoxicación.

Fuente: http://www.vitonica.com/alimentos/10-alimentos-para-desintoxicar-al-organismo

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