Hay días en los que te provoca meterte un enorme “atracón de comida”, de hamburguesa, perro caliente y helado. Pero inmediatamente, después de haberlo disfrutado, te sientes  hinchada y mal contigo misma.   Se te ocurre subirte  a la báscula y caes en pánico cuando ves que has aumentado de peso. ¿Alguna vez te has preguntado cuánto puedes engordar en un día?

Si bien la báscula puede mostrarte un par de kilitos adicionales, cuando te la pasas comiendo, este aumento de peso no es real, solo se debe a cambios en los fluidos corporales.

Ten en cuenta, que para aumentar medio kilo en un solo día,  tendrías que comer 3.500 calorías extras a la ingesta normal recomendada.

Así que no te preocupes por un tremendo atracón, con tal de que no sea frecuente, todo estará bien. Tu peso no se verá perjudicado tan drásticamente como crees.

Fuente: Adriana Gómez, nutricionista.

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