Correr más de 24 km por semana podría reducir el riesgo de morir de Alzheimer, según una reciente investigación realizada por un laboratorio en Bekeley, California. Caminar también puede ayudar a reducir el riesgo de morir de Alzheimer, si la cantidad de energía gastada es equivalente a correr más de 24 km por semana, encontró el estudio.

Paul Williams, uno de los autores del estudio, indicó que el ejercicio podría prevenir el encogimiento del cerebro, propio del avance de la edad. Y la preservación del volumen del cerebro podría ser el motivo de que un ejercicio riguroso, como correr 24 km semanales, ayude a reducir el riesgo de morir de Alzheimer.

El estudio de William también halló que tomar unos fármacos reductores del colesterol conocidos como estatinas se vinculaban con un riesgo más bajo de morir de Alzheimer, al igual que comer tres o más porciones de fruta al día. Sin embargo, se necesitan más estudios.

Fuente. Medlineplus

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