El mes de diciembre llega cargado de tradiciones, pero también de posibles excesos. La preparación de exquisitos platos resulta irresistible al paladar de cualquiera. Pero,  así como el plato navideño es bien completo y exquisito en cuanto a sabores y colores, también lo es en calorías porque aporta entre dos mil y dos mil 500 calorías, mucho más de lo que necesita el cuerpo en un día.

Por lo general, el plato navideño se consume en la noche y se acompaña de bebidas alcohólicas o gaseosas que contribuyen con una carga calórica importante.  Lo ideal sería consumir los alimentos navideños sólo el 24 y 31 de diciembre.

Calorías contenidas en el plato navideño

Hallaca: 250 a 300 calorías.

Jamón planchado: 300 calorías.

Ensalada de gallina: 400 ó 500 calorías.

Pernil: entre 350 y 400 calorías.

Pan de jamón: 150 calorías.

Copa de vino: 260 calorías.

Refresco: De 150 a 250 calorías.

Fuente: http://informe21.com/

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