Los cuerpos de las misses son los más deseados –y envidiados- por la mayoría de las mujeres.  Su esbeltez las hace lucir hermosas con cualquier tipo de atuendo. Para que las reinas cumplan con este objetivo cuentan con un nutricionista que vigila lo que ingieren. Aquí te dejamos algunos secretos  de la alimentación de las mujeres más lindas del planeta:

Debes vigilar tu alimentación y no caer en excesos que pueden causar daños a tu salud. Nada de dietas extremas que te provoquen desmayos o que hagan el efecto rebote en tu cuerpo: adelgazando muy rápido y luego recuperar todo el peso perdido.

De acuerdo a lo que  José Fernández, el nutricionista de “Nuestra Belleza Latina” mencionó en una entrevista en el portal web de Univisión,  la clave para que las chicas mantengan su peso ideal es comer cada tres horas al día, lo cual mantiene los niveles de azúcar equilibrados: desayuno, almuerzo, comida, merienda y la cena. De esta forma evitas la caída de los niveles de energía y los ataques de hambre.

Te dejamos la dieta que las participantes del concurso de belleza “Nuestra Belleza” Latina deben seguir:

Día uno

  • Desayuno: 4 claras de huevos con cebolla, tomate y ají verde. Dos tajadas de pan integral.
  • Merienda: Batido de proteína mezclado con agua.
  • Almuerzo: Bistec de carne a la plancha y ensalada verde.
  • Merienda: Barra de proteína o batido.
  • Cena: Pescado al horno, arvejas guisadas y ensalada fresca.
  • Merienda: Batido de proteína mezclado con agua.

Día dos

  • Desayuno: 4 claras de huevos con cebolla, tomate y ají verde. Papitas hervidas.
  • Merienda: Batido de proteína mezclado con agua.
  • Almuerzo: Pollo al horno, arroz integral con garbanzos y ensalada de vegetales.
  • Merienda: Barra de proteína.
  • Cena: Pescado al horno o a la plancha y vegetales calientes.
  • Merienda: Batido de proteína mezclado con agua.

Día tres

  • Desayuno: Hamburguesa de pavo con dos panes integrales.
  • Merienda: Batido de proteína mezclado con agua.
  • Almuerzo: Carne de res molida con opción de pollo. Brócoli cocido y ensalada verde.
  • Merienda: Barra de proteína.
  • Cena: Pechugas encebolladas y vegetales calientes.
  • Merienda: Batido de proteína mezclado con agua.

Recuerda que antes de someterte a cualquier tipo de dieta, debes consultar con un especialista sobre cuál es el régimen más adecuado para tu condición y necesidad.

Fuente: www.nosotras.com

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