Aunque consumir dulce no suele recomendarse para dormir bien, la miel de abejas es la excepción.

El doctor Ron Fessenden, autor del libro “La Revolución de la Miel: Restaurando la Salud de las Generaciones Futuras” está entre los que recomiendan que se debe tomar miel en diferentes momentos del día, incluyendo antes de acostarse, pues permite tener una noche de sueño saludable.

Según Fessenden, la miel pura contiene una proporción ideal de fructosa en glucosa para apoyar el hígado, un órgano que trabaja durante el proceso de dormir. Consumirla antes de dormir sirve como combustible perfecto para el hígado en la noche. Tomando también la cantidad de agua adecuada, el cuerpo tendrá más de lo que necesita para realizar sus funciones de restauración y desintoxicación.

También, consumir miel antes de acostarse contribuye a tener un metabolismo saludable, ya que el hígado va a trabajar descomponiendo las toxinas que se almacenan en las células grasas.

Sin embargo, hay que asegurarse de que la miel sea pura y orgánica, lo mejor es comprar directamente desde el agricultor.

Ante cualquier duda, lo ideal es consultar al médico.

Fuente: La Vida Lúcida

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