#InternationalDanceDay #DíaInternacionaldelaDanza2015
  • Todos los ejercicios proporcionan beneficios a tu organismo, y por lo  tanto a tu salud. Si bien eres de esas personas a quienes les cuesta más asistir a un gimnasio y realizar los mismos ejercicios todos los días, debes saber que hay otras alternativas que pueden ayudarte a mantenerte en forma y brindar bondades a tu cuerpo como yoga, pilates y bailoterapias. Dentro de esta última, hoy te traemos lo que la práctica del flamenco puede hacer por ti:
    • Es un excelente ejercicio cardiovascular: gracias a esto podrás aumentar tu capacidad pulmonar. Además,  proporciona firmeza a tus músculos, incrementa la flexibilidad en tu cuerpo y ayuda a mantener una buena postura.
    • Previene la osteoporosis: al bailar flamenco las articulaciones se mantienen lubricadas, lo cual que previene esta enfermedad
    • Quema varias calorías: el flamenco es una danza que exige intensidad y concentración por lo cual se ha convertido en uno de los ejercicios más recomendados para perder peso.
    • Aumenta los niveles del buen colesterol: disminuyendo los niveles del malo. Es recomendable su práctica en personas con diabetes porque les ayuda a controlar los niveles de glucosa en la sangre.
    • Ejercita la mente: al recordar los pasos, te concentras más en llevar a cabo la disciplina lo que crea que el cerebro se oxigene produciendo una buena memoria, además que ayuda a despejarnos un rato de las exigencias del día a día.
    • Mantiene el equilibrio: además de la coordinación del cuerpo, mejora la coordinación y reflejos, disminuyendo las posibilidades de tener lesiones
    • Mejora tu capacidad social: compartir con un grupo de personas diferentes hace que te abras un poco más y conozcas a más gente con soltura.
    • Aumenta la autoestima: unirte a un grupo que bailan al mismo ritmo que el tuyo, lucen tu mismo vestuario, hace que te quieras ver lo mejor posible.
    • Incrementa las endorfinas: evitando que sufras de depresión haciendo que te sientas mucho mejor y más saludable.

    Fuente:  https://dianapatricialamacarena.wordpress.com

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