Si queremos mantener nuestro cuerpo en las mejores condiciones, es importante mantener la constancia que nos ayude a acostumbrarnos al ejercicio, y hasta a llegar extrañarlo cuando no lo hacemos.

Sin embargo, no todos tenemos la misma disponibilidad de tiempo, por lo que para algunos puede resultar más complicado ir al gimnasio o entrenar, encontrando siempre una “buena” excusa para no ir.

Por eso, es importante acostumbrarnos a la actividad física y buscar actividades que se adapten a nuestro estilo de vida, que nos ayuden a estar motivados y evitar el estancamiento.

Evita hacer deporte por obligación, es necesario que éste se adapte a tu vida y que forme parte de ella. Lo más recomendable es verlo como una válvula de escape, un tiempo para conectarnos con nosotros mismos y querernos más.

Fuente: Vitonica.com

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