Si estás en el gimnasio y deseas quemar más colorías, es importante que conozcas los beneficios que tiene hacer ejercicios durante la mañana y en la tarde para que puedas perder peso.

Realizar ejercicios durante la mañana activa el metabolismo quemando más calorías a lo largo del día si estás más activa constantemente; cosa que no ocurre si las actividades físicas las haces en la noche.

Por lo tanto, ahora disfrutará más –o al menos te motivarás más- al madrugar para ir a entrenar al gimnasio  sabiendo que podrás quemar más calorías de lo que habitualmente harías sin importar que hayas desayunado antes de la actividad física.

Sin embargo, el ejercicio durante la tarde posee ciertas ventajas como el gasto de más energía. La temperatura del cuerpo aumenta al terminar los días por lo que también lo hace la actividad enzimática, siendo ideal asistir al gimnasio entre las dos y las seis de la tarde para que rindas más.

 

Fuente: http://www.vanitatis.elconfidencial.com/

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