Es probable que alguna vez hayas escuchado que los deportistas de alto rendimiento deben evitar tener sexo antes de alguna competencia, pero que esto no te confunda, pues cuando hablamos del running esa teoría no aplica.

Entonces, ¿Es el sexo beneficioso para mejorar nuestro desempeño deportivo? La respuesta es un definitivo sí.

El sexo es una actividad cardiovascular que hace que aumente nuestro ritmo cardiaco y el bombeo de nuestra sangre.

Pero no pienses que las sesiones de sexo que tengas serán como una clase de spinning. Al sexo no se le considera realmente como un “entrenamiento”; sin embargo, es un excelente calentamiento previo para salir a correr, pues calienta tus músculos y articulaciones, otorgándoles flexibilidad.

Además, el sexo aumenta la segregación de endorfinas, la hormona de la felicidad, que también es responsable del aumento de fuerza, ganas y potencia en nuestro cuerpo. Por eso, al tener sexo también aprovecharás 100 % tus entrenamientos.

Y para mayor incentivación, ¡Las parejas que corren juntas tienen más sexo!

Conclusión: Anímate a salir con tu pareja a correr y aprovecha los beneficios de tener sexo para que mejoren su rendimiento al hacer ejercicio y creen una mayor conexión de pareja.

Fuente: Women´s Health

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