Actualmente están de moda los ejercicios vibratorios que producen un reflejo de estiramiento y los músculos se contraen con fuerza y de forma continua.

Estas vibraciones ayudan aumentar el rendimiento y la tonicidad muscular, permitiendo a las personas apreciar un aumento de la fuerza, del aprendizaje motor, resistencia y agilidad.

Irma Ruiz, experta en entrenamientos con ejercicios vibratorios de Korpus Life, indica que las vibraciones aumentan la circulación y el drenaje linfático, siendo una forma efectiva de eliminar toxinas y mantener una apariencia joven y estilizada en un tiempo relativamente corto. El ejercicio se puede realizar durante 20 minutos, por tres días.

Beneficios

1. tonicidad y el fortalecimiento muscular.
2. Mejora la flexibilidad, aumentando la condición de movimiento articular.
3. Controla la osteoporosis incrementando la densidad ósea.
4. Ayuda a reducir los niveles de cortisol (hormona del estrés).
5. P5. Aumenta la circulación sanguínea y el drenaje linfático.
6. Mejora la postura y el equilibrio corporal, detalla.
7. Con un entrenamiento eficaz se logra acelerar el metabolismo,
8. Mejora la combustión de las grasas y el proceso de recuperación de lesiones.
9. Ayuda a la producción de hormonas importantes para los procesos de regeneración y reparación, por lo que reviene y combate la celulitis
10. Es una alternativa de apoyo a los procesos de recuperación y terapias rehabilitadoras.
11. Estimula la absorción de calcio.
12. Mejora el rendimiento y optimización del tiempo.

Fuente: Laprensa

Comenta y se parte de nuestra comunidad