Quizá no consigas la cinturita de Thalía, sin embargo, esta rutina de la experta en bellez y fitness, Mafe Ampuero, puede ayudarte a afinar tu cintura:

Ejercicio 1. Giro con sentadillas

De pie, con los pies a la altura de los hombros, flexiona las piernas, pon tus brazos en posición de defensa y gira el torso manteniendo las caderas en su lugar.

Realiza este ejercicio por 1 minuto.

Ejercicio 2. Giros oblicuos (Cardiovascular)

De pie, mueve las caderas de un lado al otro mientras das pequeños saltos y mueve los brazos en dirección contraria al movimiento de la cadera.

Realiza este ejercicio por 1 minuto.

Ejercicio 3. Movimientos laterales.

De pie, con los pies a la altura de los hombros, estira los brazos de manera vertical y mueve tu torso de forma horizontal mientras tus caderas y pies permanecen estáticos.

Realiza este ejercicio por 1 minuto.

Ejercicio 4. Abdominales de piel

Coloca la punta del pie mirando hacia la pared, flexiona la rodilla, levanta tu brazo, y levanta la pierna flexionada mientras acercas del codo a ella.

Realiza este ejercicio por 1 minuto por cada lado.

Ejercicio 5. Planks

En el suelo, pon tu cuerpo en posición de plancha con los codos como apoyo. Asegúrate de que tu espalda esté recta. Flexiona la rodilla hacia tu hombro, intercala cada pierna.

Realiza este ejercicio por 1 minuto.

Fuente: www.caribeazul.com.pe   @CaribeAzulMafe

También puedes consultar:

VIDEO. Fajas extremas para afinar la cintura ¿Las usarías?

La obsesión por una cintura de Jessica Rabbit

El tamaño de la cintura arroja pistas sobre la salud

Comenta y se parte de nuestra comunidad