Lograr un estilo de vida saludable es una tendencia mundial que a diario buscan las personas motivadas por transformar su vida y alcanzar el máximo bienestar. Por esta razón el reconocido Nutricionista y Entrenador de celebridades José Fernández decidió compartir su experiencia y consejos para llevar un estilo saludable.

Como primera medida, revisar los alimentos que se está consumiendo es indispensable ya que según Fernández, un alimento por el hecho de que sea saludable no quiere decir que no engorde; por otro lado medir las porciones de carbohidratos y tener cuidado con las grasas son medidas que no pueden faltar para seguir una nutrición inteligente.

Estos son las 10 claves de una nutrición inteligente, según el experto:

  1. Si la comida es casera es mucho mejor.
  2. La organización y planeación deben ser las reinas de una buena nutrición.
  3. Es importante que midas las porciones que consumes.
  4. Hacer dieta no es sinónimo de comer saludablemente.
  5. Alimentante con verduras.
  6. Realiza más ejercicios, esto ayuda al mantenimiento de tu cuerpo.
  7. Toma mucha agua, así le sumarás más años a tu vida.
  8. Utiliza más «superalimentos».
  9. Los carbohidratos complejos son importantes, trata de consumirlos.
  10. Tu autoestima es el ingrediente secreto de una buena nutrición.

Fuente: Entorno Inteligente
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