La salud cerebral de los adultos mayores pudiera mejorar o incluso mantenerse como en los mejores tiempos mediante la ejercitación aeróbica.
Caminar, correr, montar bicicleta o realizar algunas otras actividades aeróbicas lograron en diversos casos mejorar la memoria y la función cerebral, gracias a qué ayudan a incrementar la cantidad de sangre enviada al cerebro y específicamente, a determinadas zonas de ese preciado órgano.Four women lifting weights while doing aerobics in gym

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Estudios e investigaciones
Una investigación realizada por la Universidad de Texas, cuyos resultados se publicaron en la revista Frontiers in Aging Neuroscience tuvo la iniciativa de estudiar dos grupos de personas sedentarias entre los 57 y los 75 años de edad.
La capacidad de pensamiento y el flujo sanguíneo cerebral fueron medidos en ambos grupos. Uno de ellos realizó ejercicios sistemáticos en bicicleta estacionaria y en cinta rodante mientras el otro solo mantuvo su vida habitual.
En quienes practicaron con entusiasmo y asiduidad los ejercicios físicos durante doce semanas, se encontraron evidentes mejorías en cuanto a la memoria así como un aumento del flujo sanguíneo al hipocampo, zona cerebral diana de la enfermedad de Alzheimer.
Otra zona esencial del cerebro, la llamada “corteza cingulada” relacionada con la capacidad mental, también recibió los beneficios del impetuoso torrente sanguíneo cerebral estimulado y acrecentado por los ejercicios.Ejercicios 2 A Tu Salud

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Positivos para todos
La lógica o la deducción más elemental indican cómo aquello bueno para unos, también es bueno para todos. Si la estructura básica del cerebro de las personas maduras puede alterarse beneficiosamente a través de los ejercicios físicos y de la estimulación constante del pensamiento, también pudiera suceder, y tal vez con mayor énfasis, en sujetos con menos años.
De ahí la agradable necesidad de incorporar en la vida diaria de todos nosotros actividades mentalmente desafiantes y, de manera simultánea, la práctica disciplinada de actividades físicas.
Además de ser un buen ejemplo para las generaciones más jóvenes, tal vez estemos creando una sociedad más productiva porque contaría con personas más inteligentes.Dance Fitness

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Fuente: Cuba Hora