Para aquellas personas a las que los deportes no les agradan mucho, pero sí disfrutan mover su cuerpo, el baile es una excelente alternativa para realizar ejercicios. Desde hace más de una década los gimnasios ofrecen variedad de clases de bailoterapia, desde las más puras -es decir, de baile libre variado- hasta las más específicas con tipos de entrenamiento y ritmos muy particulares.

Por su característica de actividad aeróbica, una sesión de por lo menos 30 minutos de bailoterapia, bien dirigida por un instructor certificado, con carisma y manejo de ritmos, garantiza una buena cantidad de calorías oxidadas. Además de las maravillosas endorfinas generadoras de estado de placer y felicidad en el ser humano.

La instructora Iler Kijano nos habla sobre «Bailo Activa», una modalidad de bailoterapia en la que también se tonifican los músculos. En esta oportunidad nos enseñará cómo hacerlo a ritmo musical de «salsa».

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