Estrés: Estado emocional imperante en la época moderna, sobre todo en las grandes ciudades o lugares donde se registran situaciones de alta demanda emocional.

Según los expertos, el estrés puede ser positivo cuando está asociado al logro de proyectos de alta significancia para la persona. Pero, seamos honestos, ese no es el común denominador del manejo del estrés.

El estrés es más ampliamente conocido como el estado emocional alterado, y las reacciones que esto provoca en el organismo, cuando una persona está sujeta a una amenaza o altas presiones. Por eso mismo, el estrés es generador de somatizaciones muy negativas para la salud de quien lo padece.

El psicólogo y facilitador de cambio actitudinal, Carlos Saúl Rodríguez, nos amplía sobre el tema del estrés cotidiano y nos presenta recomendaciones para controlarlo.

Entre sus consejos para ayudar a la relajación del cuerpo y la mente están tomarse la vida con calma, saber cuándo hay que apresurarse y cuándo no, meditar y hacer ejercicio.

Comenta y se parte de nuestra comunidad