La sustancia que provoca esta reacción es llamada triptófano, es un aminoácido que te provoca esa sensación de calma y tranquilidad, gracias a que aumenta la producción de serotonina, que es la hormona del bienestar. Esto te ayuda no solo a combatir el estrés sino que te permite relajarte e incluso dormir mejor.

Plagued by headaches

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Jane Jakubczak, dietista habla de lo que se conoce como “apetito emocional”, refiriéndose a los alimentos que inconscientemente necesitas comer según tu estado de ánimo, por ejemplo luego de sufrir de mucho estrés. Así, si estás contentos optarías por un gran filete de carne a la parrilla o una rica pizza. Si por el contrario tu estado es de tristeza elegirías tomar un helado con galletas. Las papas fritas sería la elección ante el aburrimiento.

Young woman with a cupcake

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Fuente: Estadio Deportivo

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