Prolongar la juventud, verse bien, sentirse aún mejor. Estos son anhelos que la mayoría de las personas tienen cuando el paso del tiempo es indetenible, sumado al envejecimiento.

Juan Carlos Méndez, médico cirujano especialista en medicina anti envejecimiento, señala que mantener actividad física de manera regular es una de las claves de la longevidad. Pero, escoger el mejor momento del día para ejercitarse dependerá de lo que la persona quiera lograr.

Por ejemplo, dice Méndez  durante la mañana es cuando se aumenta la posibilidad de quemar la grasa corporal. En cambio, al entrenar en la tarde, más bien se propicia el aumento de la masa muscular. De esta manera el especialista nos confirma cómo el horario del día también influye en la consecución del objetivo que la persona se plantee.

Escuchemos este audio para conocer más sobre las recomendaciones del doctor Méndez para ejercitarse mejor y con ello lograr retrasar el envejecimiento.

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