Las bicicletas estáticas tienen cada día más adeptos en los gimnasios, y muy especialmente durante las clases de spinning, una disciplina deportiva basada en los cambios de ritmo en las bicicletas estáticas al compás de la música y siguiendo las instrucciones de un monitor o entrenador. Young People - group of women and men - doing sport Spinning in

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Las clases de spinning son una de las más demandadas de los gimnasios; y es que, además de tener altos beneficios para la salud,  ayuda a desconectar a las personas de la rutina y a desprenderse del estrés que produce el día a día.

Está comprobado que el deporte en grupo mejora el rendimiento y los resultados. Por eso montar la bicicleta estática en una clase con otros ciclistas aumenta la diversión, la motivación y la capacidad de superación, si bien los principiantes deben tener en cuenta su condición física y adaptar el nivel de exigencia a sus capacidades, el ambiente hace que este aprendizaje sea genial y saludable. Spinning 3

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Entre los beneficios más destacados de las clases de bicicleta estática encontramos que al combinar ejercicio aeróbico y anaeróbico, se mejora considerablemente la salud cardiorrespiratoria, y ayuda a fortalecer los músculos al tonificarse todas las zonas del cuerpo.

Fuente: Noticias Bancarias