Te invitamos a eliminar líquidos con esta sencilla cura diurética a base de pomelo y cebolla, dos alimentos medicinales con sorprendentes propiedades para la salud. Descubre en este artículo cómo hacerlo y también lo que te aportan estos dos ingredientes si los consumes a diario durante un mes.Cebolla

También puedes consultar: VIDEO. Retención de líquidos

Para llevarla a cabo esta eliminación de líquidos solamente necesitarás dos ingredientes principales: el pomelo y la cebolla. Además, también tendrás que beber mucha agua a lo largo del día, fuera de las comidas, para facilitar esta depuración. Una manera de hacer más efectiva esta terapia consiste en facilitar la sudoración por medio de deporte o sauna.

El pomelo. Es una fruta cítrica con un toque amargo que se incluye en muchas dietas de adelgazamiento por su poder saciante y diurético, así como por sus virtudes para regular los niveles de insulina, los cuales están relacionados con la acumulación de grasa en ciertas partes del cuerpo. Del pomelo se elaboran incluso extractos (con su semilla, que tiene una potente actividad antiséptica). Para esta cura debemos usar pomelo ecológico para asegurarnos de que su peladura estará libre de pesticidas, ceras y cualquier tipo de sustancia que pueda interferir en la depuración.Pomelo

También puedes consultar: Dieta para eliminar la retención de líquidos

La cebolla. Es un alimento medicinal rico en minerales como el magnesio, el calcio, el cobre, el hierro, el fósforo, el silicio o el azufre. También contiene vitaminas A, B, C y E, así como los componentes aliína y alicina, los cuales también se encuentran en el ajo y son los que le otorgan muchos de sus beneficios. La cebolla es una hortaliza que favorece la eliminación de líquidos gracias a su contenido en potasio, ácido glicólico, ácido cafeico, flavonoides y aceites esenciales. Estos nutrientes combaten la retención de líquidos y sustancias residuales que se acumulan en nuestro organismo. Además, es antiinflamatoria, antioxidante y antiséptica y nos ayuda a mejorar la función respiratoria y cardiovascular.

¿En qué consiste esta preparación?
Para hacerla necesitarás los siguientes ingredientes, cada día, durante un mes:

  • 1 pomelo ecológico con su peladura.
  • Estevia, si queremos endulzar el jugo de pomelo.
  • 1 cebolla mediana.
  • Agua de mar, si queremos salar un poco el caldo.Te 1

También puedes consultar: Remedios caseros para la retención de líquidos en las piernas

¿Cómo lo elaboramos?
Cada mañana prepararemos un jugo natural de pomelo de la siguientes manera:

  1. Batiremos durante un minuto la pulpa del pomelo junto con un poco de agua y un trocito de la peladura de la fruta (no más de una cuarta parte). La colaremos. Podemos endulzarla con un poco de estevia. Nos tomaremos esta bebida en ayunas y esperaremos media hora antes de desayunar.
  2. Por la tarde nos prepararemos un caldo con una cebolla mediana del siguiente modo: Trocearemos la cebolla y la pondremos a cocer con dos vasos de agua (400 ml) durante media hora. Lo dejaremos entibiar, lo colaremos y nos lo beberemos por la tarde, separado de la merienda y de la cena. Le podemos añadir un poco de agua de mar si queremos tomarlo salado. La cebolla que sobra la podemos usar para guisos, tortillas, cremas de verduras, etc.
  3. El caldo lo podemos dejar ya preparado para dos o tres días, con las cebollas correspondientes. Sin embargo, el zumo de pomelo debemos prepararlo siempre al momento.

También puedes consultar: Ingesta de líquidos durante los ejercicios

Fuente: Mejor con Salud 

 

Comenta y se parte de nuestra comunidad