Si buscas hacer un regalo o todavía quieres encontrar algo de utilidad para autoregalarte, quizá hoy te podemos ayudar, pues te mostramos “Inteligencia nutricional”, un libro para aprender a comer más sano de Magda Carlas, licenciada en medicina y máster en Ciencias de la alimentación que te enseña a usar el sentido común al momento de alimentarte. Inteligencia nutricional

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Con un lenguaje muy ameno pero con rigurosas explicaciones, la autora te ayuda a que uses la inteligencia para comer, de manera de reducir otros condicionantes de la ingesta alimentaria tales como la publicidad, las modas, la capacidad económica e incluso, nuestro peso corporal.

Importante que entiendas que no es un libro para adelgazar, sino para aprender a comer más sano y por lo tanto, cuidar tu salud.

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Dividido en capítulos, este libro abarca temas de los más variados, con los cuales lograrás una alimentación saludable. Por ejemplo, comienza por la compra, cuáles son alimentos imprescindibles, errores al momento de ir a la tienda y demás.

Posteriormente dedica un capítulo a aquellos factores invisibles que influyen al momento de comer y en las elecciones alimentarias; y también habla del peso corporal y de cómo enfrentar el sobrepeso con inteligencia. Deja a la luz falsos mitos y nos cuenta por qué las dietas fracasan muchas veces.

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Por último, el libro nos ayuda a usar la inteligencia para comer mejor y para ello, nos deja algunos consejos y claves para adentrarnos en una alimentación más sana.

Fuente: Vitónica 

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