El agotamiento puede convertirse una constante que repercute en todas las áreas de la vida, inclusive en la sexual. Cargar con él hace complicado de sobrellevar una vida en pareja plena, sobre todo cuando ambos están sumergidos en los mismos síntomas, de los cuales no es para nada fácil despegarse.

Para la psicóloga española y creadora del blog Rincón de la Psicología, Jennifer Delgado, “el estrés en sí no es un fenómeno moderno y se evidencia cuando una persona no cuenta con los recursos psicológicos para hacerle frente a una situación que le resulta significativa”.

A esto añade, que si bien “se afirma que en la prehistoria existía un estrés momentáneo que desaparecía rápidamente”, es hoy, en la modernidad de los tiempos, donde “nos enfrentamos a un estrés cotidiano y sostenido, lo que obviamente es más dañino”.

A su vez, el psicólogo Raúl Carvajal expresa que es muy importante “entender que estamos en una sociedad que paradójicamente le otorga una connotación positiva a una persona que presenta conductas de estrés, pues curiosamente se iguala con ser un trabajador cumplidor y responsable”.

El psicóloga asevera que esta conducta que si bien “desde afuera puede ser tan valorado, sobre todo por los jefes y acreedores, tiene un costo altísimo para la salud emocional de las personas” y esto puede verse notoriamente por medio de la sintomatología asociada con el estrés, siendo todo estos perjudiciales para “la calidad de vida de las personas y particularmente para su vida sexual”, sustenta.

“Otra causa por la cual el estrés es enemigo de la sexualidad radica en que la entrega que demanda el acto sexual (desconectándose de los problemas cotidianos) es prácticamente imposible cuando la persona está sometida a situaciones estresantes”, certifica.

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Problemas físicos y psíquicos

El tema del estrés o mejor dicho el del poder que ejercemos sobre nosotros mismos puede ser tan fuerte que en el ámbito sexual, puede causar problemas como la dificultad en el hombre de conseguir una erección o la inhibición sexual en la mujer.

El poder reencontrarse con uno mismo, darse espacios para el relax y por sobre todo entender que la sexualidad es tan importante como las demás actividades, es muy notable para poder prevenir situaciones que pueden incluso acabar con una relación de pareja.

Raúl Carvajal concuerda con lo anterior y añade que es posiblemente por el hecho de que vivamos en “una sociedad que está privilegiando el tiempo de trabajo por sobre el de descanso y la obligación por sobre el placer, nos hemos alejado del goce, del tiempo para conquistar y ser conquistados”, señala el especialista

Asimismo, indica que hay técnicas que pueden ayudar “a mejorar la calidad de vida y por ende, también a la calidad de la relación sexual”. Entre ellas señala “hacer ejercicio, aprender técnicas de relajación y también a identificar las emociones negativas y los signos de estrés, redimensionar la importancia de la vida sexual”.

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Diez cosas que las mujeres seguras hacen en la cama:

  1. Utilizan el contacto visual: mirar directamente a tu pareja a los ojos te dará una mejor y más íntima conexión.
  2. Se ríen de sí mismas: no te tomes el sexo demasiado en serio. Las relaciones íntimas pueden ser divertidas.
  3. Agregan juguetes al juego sexual: los juguetes sexuales no tienen por qué dar miedo. Es más, hay diversas slternativas para facilitar placer entre ambos.
  4. Se autosatisfacen: si llegas a conocerte a ti misma y averiguas lo que verdaderamente te funciona, tendrás más confianza para pedir lo que te gusta en la cama o enseñar a tu pareja a darte lo que quieres.
  5. Dejan que su pareja mire: tanto si es vía striptease como si te brindas placer a ti misma con un juguetito delante de él, puede ser un granmomento.
  6. Alaban a su pareja: a nadie le amarga un dulce así que, si el chico lo está haciendo bien.
  7. Le piden a su pareja sinceridad: disfrutar con su placer tanto como con el tuyo te permitirá saber cómo lo estás haciendo en la cama y si con lo que haces él disfruta. Al final se crea un clima de confianza para seguir haciéndolo así.
  8. Se ponen arriba: a tu chico le encantará tener tu cuerpo a pantalla completa. Igualmente le das a entender que puedes tomar el control y eso, a él, le pone como loco.
  9. Sonríen: en serio, es muy hot informarle que lo estás pasando genial con lo que están haciendo juntos.
  10. Agregan nuevos accesorios: si los vibradores no son suficiente, apuesta por lubricantes, preservativos con efectos o sex toys más pequeños.

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Fuente: eldia




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