Si bien, las vacaciones son el tiempo ideal  para salir de la cotidianidad, poder descansar y pasar tiempo en familia, debemos buscar un balance motivado a que en ese momento solemos descuidar nuestro cuerpo, consumir comida chatarra y abusar del exceso de sol en nuestra piel.

A continuación te daremos unos consejos para cuidar todo tu cuerpo durante el tiempo de vacaciones:

Cuidar la piel:
  • Utiliza jabones neutros para evitar la resequedad.
  • Evita los brotes de acné realizando una limpieza 10 días antes y después de exponerte al sol.
  • Los protectores solares deben ser aplicados cada 2 horas.
  • Descansa del maquillaje.
  • Retira el exceso del agua de la piscina oel mar, y luego aplica crema hidratante para pieles secas.
Cuida tu cabello:
  •  Utiliza champú para cabello maltratado, ya que poseen aceites naturales y son menos abrasivos.
  • Coloca productos libres de alcohol, pues los que contienen alcohol suelen dar un aspecto opaco.
Cuida tu alimentación:
  •  En las mañanas aprovecha para caminar, nadar o trotar al aire libre. Esto aumentará la quema de calorías consumidas por las comidas no dietéticas.
  • Consume en las meriendas frutas o frutos secos.
  • En la noche ingiere más proteínas y vegetales, y menos carbohidratos.

Fuente: Centro Láser de Estética Integral, teléfono (0212) 266.8714 / 267.9116, www.centrolaserclei.com

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