El doctor Juan Carlos Méndez, médico cirujano especialista en Medicina Antienvejecimiento, nos indica cuáles son las mejores bebidas para evitar la oxidación y el envejecimiento.

El especialista señala que debemos agregar algunas bebidas que debemos incluir en nuestra alimentación, producto del estrés causado durante el día para mantenernos hidratados y además para estimular nuestras reservas antioxidantes.

El agua depende el 70% de nuestro cuerpo, por ello debemos incluir el té verde, la rosa de mosqueta, flor de Jamaica, té de frutos, ya que son ricos en oligoelementos, polifenoles, antioxidantes. Es decir, principios activos antioxidantes que ayudan a combatir esos radicales libres. Además ayudan a mantener tus  células en las mejores condiciones posibles.

El experto recomienda a las personas con hipertensión tomar malojillo y toronjil, No recomienda tomar té con cafeína, ni descafeinados. Para los niños, sugiere que tomen infusiones pocos concentradas.

Si deseas escuchar más sobre este tema, te invitamos a escuchar más en el siguiente audio.

Fuente: ATS

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