Eduardo Orozco nos cuenta sus secretos para mantenerse en forma:

En la semana realizo una combinación de entrenamiento diario, con un solo día de descanso. Hago pesas, spinning, corro en pista de atletismo a alta velocidad y también a larga distancia.

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Foto. Alejandro Córdoba

¿Cómo es tu dieta diaria?

Apenas me despierto, como inmediatamente. Generalmente, desayuno un yogurt con cereales o una arepa, acompañada con algún jugo natural. A mitad de mañana, puedo comer una fruta.

En el almuerzo, no abuso de los carbohidratos y me como un dulcito a mitad de tarde. En la noche, una buena ensalada o una ración de proteínas -con la menor grasa posible- es suficiente. La dieta puede variar depende del desgaste deportivo del día. Si la rutina es más exigente, como más. Nunca paso hambre y siempre como sabroso.

 ¿Tienes debilidad por algún postre?

Por las palmeritas, el chocolate y la torta de zanahoria. Soy muy dulcero.

 

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