Ejercitarse con balance se originó en las islas Hawaii como una de las formas de entrenamiento para las surfistas, y se evidenció que hacer este tipo de ejercicios fortalece las piernas por algo llamado propiocepción.

En una entrevista para A Tu Salud, Vanessa Hung, creadora de Ikolaboards, explicó que en esta academia, especializada en la técnica con tablas, te enseñan como se puede aprovechar el control de la mente para ejercitar desde el cerebro hasta el cuerpo.

Escucha el siguiente audio para saber más de estos entrenamientos:

Fuente: Vanessa Hung – Redes sociales: Instagram: @ikolaboards – Facebook: /ikolaboards – Youtube: balance boards.

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