Muchas personas deciden hacer dieta para perder peso, pero comenzar una dieta sin asesoramiento nutricional apropiado culmina en fracaso y, por esta razón, el 80 % de las personas que la hacen por su cuenta no pierde peso, según informan desde la Unidad de Dietética y Nutrición del Hospital Vithas Xanit Internacional.

«La mayoría de personas que decicen ponerse a dieta acuden a la vía fácil que es Internet donde además se tiende a creer todo lo que se lee; tenemos que ser conscientes de que cada persona es un mundo y lo que puede funcionarle a una quizas no le funciona a otra, debiendo ser siempre un especialista el que establezca la rutina nutricional», expresa el dietista Rafael Estrada.

Lee: Añade más verde a tu dieta

A su vez, ponerse a dieta por cuenta propia «puede llevar a la persona, a la larga, incluso a un empeoramiento de la salud». Respecto a las recomendaciones de Internet para perder peso «es verdad que se puede llegar a perder peso con estas dietas, pero tambien podemos desencadenar problemas de salud como el descenso de nuestro nivel vitamínico y mineral, desnutrición o descompensación fisiológica», agrega el experto.

Lo ideal es hacer una dieta personalizada y «lo que intentamos conseguir es un equilibrio entre cuerpo y mente, un cambio de conciencia que ayude a nuestros pacientes a conseguir sus objetivos personales y mejorar su día a día», señala.

Desde la Unidad de Dietética y Nutrición del Hospital Vithas Xanit echortan cuidarse día a día durante todo el año, efectuando un cambio en los hábitos nutricionales que admitan llevar un estilo de vida saludable realizando deporte y apostando por una alimentación sana.

También puedes consultar: Dieta líquida consigue remisión de diabetes tipo 2

Fuente: lavanguardia

Comenta y se parte de nuestra comunidad