Absalón De Los Ríos, actor y animador  nos cuenta cuáles son sus claves para mantenerse saludable y en forma.

Para el actor sus cinco claves para el bienestar se basan en tres elementos fundamentales como lo son: La mente,  el cuerpo y las emociones. “Si uno tiene estos elementos equilibrados el bienestar vienes casi por arte de magia”, expresa.

A nivel del cuerpo una buena rutina de ejercicios es saludable, además destaca que practica TRX, le encanta caminar, trotar, siente en su cuerpo la adrenalina y las emociones, lo cual le ayuda a poner su mente en blanco, cosa que es importante.

De los Ríos destaca que es esencial pensar siempre en positivo, pensar cosas buenas y agradables, ya que los pensamientos son como un imán, “lo que uno piensa lo refleja”. Además, recalca que las emociones deben estar equilibradas como las de amor, odio, es importante que estén equilibradas.

Resalta la importancia de una buena alimentación y recomienda la lectura que enriquezca, que ayude a pensar en positivo y a crecer como ser humano.

Fuente: ATS

 

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