El yoga ayuda a mejorar la circulación sanguínea, da fuerza, resistencia, flexibilidad y concentración a tu mente y a tu cuerpo. Esta practica común da una sensación vigorizante, de paz, y liberadora de estrés. Ofrece de igual forma muchos beneficios y los resultados son asombrosos.
Aunque los ejercicios aeróbicos también son eficaces para quemar calorías y fortalecer los músculos, el yoga hace algo más allá de eso, ya que beneficia el cuerpo y la mente.
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Hablando acerca de los beneficios físicos, esta actividad ofrece en primer lugar, estabilidad y equilibrio. Especialmente cuando una persona envejece. Esto se debe a que las posiciones se centran en el equilibrio, manteniendo la posición; además de darle a la persona la suficiente flexibilidad para que sus músculos se ejercitan y no se atrofien.
¡A practicar yoga!
Tu mente influye en el estado de tu cuerpo físico así como tus pensamientos repercuten en tu salud y todo esfuerzo físico que realices, afecta directamente a tus emociones.
Por ello te invitamos el sábado 27 de agosto a un taller en Caracas con Erick Vivas @erickvivasvnz y Adriana Ventura @soyadrianaventuraholistica en Mandala Yoga Estudio @mandalayogaestudio.
Este taller te brindará las herramientas para aprender a manejar tus pensamientos y emociones, permitiéndote conocer tu cuerpo y lograr a través de el realizar una postura de manera armónica al reconocer tus creencias, pudiéndolo trasladar a tu vida diaria para trascender tus miedos y conectarte con el estado natural de tu Ser.
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Temas del taller
- La experiencia profunda del conocimiento de sí mismo.
- El cuerpo.
- La mente.
- Las emociones.
- Los chakras.
Parte práctica del taller
- Yoga psicofísica. La relación de los patrones mentales con el cuerpo.
- Clase de yoga. Enfocada en el equilibrio de los principales centros de energía, así como órganos y emociones asociadas.
- Práctica de pranayama o respiración consciente.
- Meditación guiada.
- Relajación.
- Terapia de desbloqueo energético.
Para más información y reserva cupo por favor escribir a: yogavnz@gmail.com
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Fuente: NP / Naturalinea
