El yoga ayuda a mejorar la circulación sanguínea, da fuerza, resistencia, flexibilidad y concentración a tu mente y a tu cuerpo. Esta practica común da una sensación vigorizante, de paz, y liberadora de estrés. Ofrece de igual forma muchos beneficios y los resultados son asombrosos.

Aunque los ejercicios aeróbicos también son eficaces para quemar calorías y fortalecer los músculos, el yoga hace algo más allá de eso, ya que beneficia el cuerpo y la mente.Yoga

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Hablando acerca de los beneficios físicos, esta actividad ofrece en primer lugar, estabilidad y equilibrio. Especialmente cuando una persona envejece. Esto se debe a que las posiciones se centran en el equilibrio, manteniendo la posición; además de darle a la persona la suficiente flexibilidad para que sus músculos se ejercitan y no se atrofien.

¡A practicar yoga!

Tu mente influye en el estado de tu cuerpo físico así como tus pensamientos repercuten en tu salud y todo esfuerzo físico que realices, afecta directamente a tus emociones.

Por ello te invitamos el sábado 27 de agosto a un taller en Caracas con Erick Vivas @erickvivasvnz y Adriana Ventura @soyadrianaventuraholistica en Mandala Yoga Estudio @mandalayogaestudio.

Este taller te brindará las herramientas para aprender a manejar tus pensamientos y emociones, permitiéndote conocer tu cuerpo y lograr a través de el realizar una postura de manera armónica al reconocer tus creencias, pudiéndolo trasladar a tu vida diaria para trascender tus miedos y conectarte con el estado natural de tu Ser.Yoga 1

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Temas del taller

  • La experiencia profunda del conocimiento de sí mismo.
  • El cuerpo.
  • La mente.
  • Las emociones.
  • Los chakras.

Parte práctica del taller 

  • Yoga psicofísica. La relación de los patrones mentales con el cuerpo.
  • Clase de yoga. Enfocada en el equilibrio de los principales centros de energía, así como órganos y emociones asociadas.
  • Práctica de pranayama o respiración consciente.
  • Meditación guiada.
  • Relajación.
  • Terapia de desbloqueo energético.

Para más información y reserva cupo por favor escribir a: yogavnz@gmail.com

Yoga 2

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Fuente: NP / Naturalinea

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