El beisbol es un deporte que tiene más de 150 años desde su invención. El juego de bate y pelota por mucho tiempo ha servido de entretenimiento tanto a los jugadores como a la fanaticada. Pero más allá de entretener y divertir, este deporte posee múltiples beneficios para la salud. ¿Sabes cuáles son?

  • Tirar la pelota de manera repetitiva ayuda al desarrollo de los músculos del brazo.
  • Correr tonifica las piernas, mejorando la salud cardiovascular.
  • Por otra parte, baja los niveles de estrés de una manera divertida y libera la tensión muscular.
  • Facilita la prevención de drogas y abuso de alcohol.

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Más beneficios 

A pesar de que la luz excesiva sin protección solar es dañina, también es la principal fuente de tu cuerpo para absorber la vitamina D. Y generalmente, este deporte se practica al aire libre.

Como todas las actividades físicas que se practican continuamente, ayuda a quemar kilos demás. Durante un entrenamiento de beisbol se pueden eliminar hasta 280 calorías diarias.

Este deporte se practica en equipo, lo cual genera mayor facilidad en la comunicación y el trabajo en equipo. Además de inculcar valores como la disciplina y el logro.

Fuente: www.livestrong.com / www.cuidadodelasalud.com

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