El hockey sobre césped es un deporte muy completo. Permite desarrollar fuerza, velocidad y resistencia.  Un partido puede durar hasta 80 minutos, en los que se realiza un intenso trabajo cardiovascular.

Practicar hockey sobre césped mejora el rendimiento deportivo en general. Ayuda al fortalecimiento de los músculos, sobre todo de las piernas, y mejora el equilibrio.

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Más beneficios del hockey sobre césped

Este deporte que nació en el hielo, se practica en distintas superficies e incluso hay una modalidad con patines. Pero los beneficios son similares.

El hockey permite desarrollar coordinación y agilidad, por ser un juego que requiere reacciones muy rápidas.

También necesita un entrenamiento de intervalos de alta intensidad, por ello promueve la pérdida de peso. Quema calorías y aumenta el metabolismo.

Por otro lado, el hockey fomenta valores muy sanos y positivos. Como cualquier deporte de equipo favorece la comunicación. Asimismo, se desarrollan valores como la tolerancia y la solidaridad, vitales para el trabajo en equipo.

 

 

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