Manuel de Abreu, entrevistado por María Laura García, explica que el Kung Fit es una disciplina que deriva del kung fu. Se trata de combinar técnicas marciales y de boxeo con patrones de movimientos convencionales y con una base musical.

No es limitante la edad, todo tipo de personas puede realizarla. Una clase dura de 45 a 60 minutas. Se pueden quemar hasta 600 calorías.

Las únicas personas que podrían tener dificultades con esta disciplina son las que tienen lesiones articulares. Por ello, si este es tu caso y te interesa la disciplina, debes consultar antes con tu médico tratante.

En el siguiente audio podrás enterarte más acerca del Kung fit

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Beneficios del Kung fit

  • Ayuda a mantener controlados los niveles de colesterol
  • Aumenta ligeramente la masa muscular
  • Disminuye la grasa corporal
  • Mejora la postura
  • Fortalece la parte superior del tronco
  • Mejora la flexibilidad y el rango de amplitud de las articulaciones
  • Beneficia a la respiración
  • Mejora la autoimagen

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En el siguiente video de Oscar Alvarado , puedes observar una clase de kung fit