Las llamadas apps de fitness para celulares, que combinan deporte y dieta han crecido enormemente en los últimos años.

Pero expertos alertan que podrían poner en riesgo la salud si se utilizan sin supervisión.

Las tecnologías aplicadas al deporte ocupan la primera posición en la lista de tendencias fitness de 2016 elaborada por el Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM, por sus siglas en inglés).Apps de ejercicios 2

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En las aplicaciones, el usuario debe registrarse e introducir información acerca de su sexo, edad, peso y altura.

Tras analizar los datos, el sistema ofrece una rutina combinada de ejercicios, basada en sus necesidades y requerimientos.

Muchas ofrecen pruebas gratuitas para que si lo desea, el interesado pague para acceder a la aplicación completa.

Así, tiene a su alcance un programa de entrenamiento acompañado de imágenes.

Según el formador de la Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness (FEDA), Javier Alonso, “el problema es que no está supervisado por un entrenador”, lo que podría provocar a la larga graves lesiones.Young couple doing push-ups

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¡Peligro!

También los peligros ocurren cuando una técnica no corregida se replica a lo largo del tiempo.

Posibles lesiones

Así pueden aparecer:

  • Las tendinopatías.
  • Las lesiones musculoesqueléticas.
  • Y la fatiga.

Por otra parte, como sucede con la mayoría de los contenidos digitales, los niños también pueden acceder a estos entrenamientos y dietas sin supervisión, creando perfiles con una edad falsa.

Representantes de la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (Sedca) explican que existen riesgos cuando alguien modifica su alimentación sin asesoramiento profesional. Seguir dietas inadecuadas puede tener un terrible efecto para el estado nutricional de la persona, ya que las ofrecidas en apps suelen ser genéricas y poco especializadas.

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Fuente: Diario Uno