Existe en el mundo una pequeña tribu que vive en las alturas del Himalaya. Esta población tiene la particularidad que vive en promedio 100 años e incluso más. Se han registrado casos de personas que han llegado a superar los 130 años.

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¿Cómo se llama esta tribu?

Se trata de los Hunza, una tribu que habita específicamente en el valle del río Hunza en la frontera donde convergen los límites de Kashmir, China, India y Afganistán. Su población es bastante pequeña, no tiene más de 30.000 habitantes.

Todos son sanos y muy feliz. No conocen de enfermedades ni de vejez, los adultos mayores practican deportes incluso hasta los 100 años y las mujeres de 40 años podrían confundirse con jóvenes de 25.

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¿Cómo lograrlo?

Ellos basan su vida en tres simples rutinas:

  • Se alimentan a base de productos orgánicos y frescos.
  • Beben agua alcalina.
  • Se ejercitan a diario.

Entre los rituales a los que muchos atribuyen su juventud y salud se encuentran:

  • Sus periodos regulares de ayuno.
  • La toma de baños en agua helada, incluso cuando los días están en -15º C.
  • La practica de juegos deportivos.
  • Comer altas cantidades de frutas y verduras crudas durante el verano.

Para conocerlos no dejes de ver el siguiente video.

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Fuente: ATS / Upsocl

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