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El libro «Correr y Meditar» nos ofrece instrucciones básicas para poder adentrarnos en el mundo de la meditación y también nos enseña los principios fundamentales que pueden desarrollarse al correr como práctica consciente.

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Aunque ambas actividades pueden resultar complicadas, las lecciones que aparecen en este libro son sencillas y están destinadas a demostrar que todo el mundo puede utilizar la combinación de un entrenamiento meditativo interno con el movimiento físico.

Es importante que sepan que estas dos actividades más allá de la edad, del trasfondo espiritual o la capacidad muscular, son un beneficio para el cuerpo y el alma.

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Autor con personalidad 

Sakyong Mipham, lama de los linajes tibetanos ñingma y kagyü, es el líder de Shambhala, una comunidad global de más de doscientos centros de meditación fundada por su padre, Chögyam Trungpa, donde el deporte y la meditación van de la mano.

Aplicando los principios del budismo tibetano a la actividad física, el Sakyong ha desarrollado su propio método de entrenamiento tanto del cuerpo como de la mente.

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Formado en hípica, artes marciales y corredor de maratones, le tiene un cariño especial al running, que considera esencial para el bienestar.

Fuente: El jardín del libro

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