Mariana Legonía, nutricionista y especialista en el Método ISAK nos explica hoy todo sobre este tipo de medición.

Para conocer su aplicación en deportistas de alto rendimento no dejes de ver el siguiente video.

¿En qué consiste el Método ISAK?

El Método ISAK consiste en una serie de mediciones corporales especialmente diseñados para atletas.

Te preguntarás por qué, simple, porque el estudio de la kinantropometría como también suele ser llamado es un método que estudia el cuerpo humano mediante medidas y evaluaciones de su tamaño, forma, proporcionalidad, composición, maduración biológica y funciones corporales, todo con la finalidad de entender los procesos implicados en el crecimiento, ejercicio, nutrición y rendimiento deportivo.

Es decir, al manejar la composición corporal de una persona que se ejercita regularmente, se puede mejorar todo lo que se refiere al porcentaje de masa grasa, tejido magro y en función de eso se determina las cantidades de alimentos que la persona necesita.

También puedes consultar: Alimentos: Conoce cuáles combinaciones causan mala digestión

¿Qué se mide con el método?

A través de un equipo estandarizado a nivel internacional los antropometristas toman mediciones en base a:

Medidas básicas

  • Peso.
  • Talla.
  • Talla sentado.
  • Envergadura.

Diámetros óseos

  • Biacromial.
  • Tórax Transverso.
  • Tórax Anteroposterior.
  • Bi-iliocrestídeo.
  • Humeral.
  • Femoral.

Longitudes

  • Acromio-radial.
  • Radial-Estiloidea.
  • Medial Estiloidea-Dactilar.
  • Iliospinal.
  • Trocantérea.
  • Trocantérea Tibial-Lateral.
  • Tibial Lateral.
  • Tibial Medial-Maleolar Medial.
  • Pie.

Perímetros

  • Cabeza.
  • Cuello.
  • Brazo Relajado.
  • Brazo Flexionado en Tensión.
  • Antebrazo.
  • Muñeca.
  • Tórax Mesoesternal.
  • Cintura.
  • Caderas.
  • Muslo.
  • Pantorrilla.
  • Tobillo.

Fuente: Mariana Legonía, nutricionista y especialista en el Método ISAK / Perfil Antropometrico