Mantener una vida más saludable, comer sano, reducir el estrés y mantenerse en forma. Para muchos es uno de los retos principales y más añorados, incluso más que ganar dinero. Sin embargo, mantener un equilibrio entre lo sano y el trabajo a veces podría ser cuesta arriba.

Keas, es una firma especializada en la salud y el engagement de los empleados, y realizó un estudio donde halló varios “enemigos” de la salud que retrasan a los trabajadores de lograr sus objetivos.

Muchos empleados anhelan que las empresas muestren mayor interés en ayudarlos a cumplir sus metas de bienestar, ya sea a través de programas de salud corporativos o accesos a gimnasios y clases de fitness. Sin embargo, para muchas empresas les es cuesta arriba poder acceder a tales deseos, es por eso, que compartimos estas soluciones que te pueden ayudar a dejar libre tu espacio de trabajo y hacer más amena la estadía durante la jornada laboral.

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Sentarse todo el día

Está bien documentado que un estilo de vida sedentario (que incluye estar sentado varias horas al día) no es bueno para la salud. El CEO de Keas, Josh Stevens, aseveró que algunas de las soluciones son los escritorios “de pie”, pero que pocas empresas los ofrecen. Otra opción es motivar a los empleados a levantarse, moverse, estirarse y caminar a lo largo de la jornada. En Keas, Stevens es predicador de esto e invita a su equipo a también hacerlo, caminando y subiendo escaleras.

Cultura venenosa

El chisme en la oficina y la falta de trabajo en equipo y compañerismo también son factores que influyen en la salud del espacio laboral. Estos indicadores de una cultura empresarial mediocre pueden contribuir al estrés y la ansiedad. Después de todo, ¿quién quiere trabajar en una oficina con gente desagradable?

La solución

Impulsa la interacción entre las personas. “Cuando la gente trabaja junta y no interactúa, es fácil que pierdan la vista de lo que es más importante en una empresa: su capital humano. Cuando reúnes a tu equipo en eventos y activamente creas más oportunidades para que interactúen, se conocen entre ellos y se preocupan por su bienestar”, afirmó Stevens.

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Comida saludable

De pollo frito en el comedor de la empresa a platos de brownies y galletas en las reuniones, la mayoría de las oficinas están llenas de comida chatarra. Reemplazarla con alimentos saludables como frutas y ensaladas. Si tienes comedor en tu compañía, procura que se sirvan alimentos sanos y balanceados.

Liderazgo

Los empleados necesitan sentir que su trabajo importa y que son relevantes para la empresa. Los empresarios y managers deben reflejar esos valores en sus tratos día a día con los empleados. Desarrollar formas de recompensar y reconocer los comportamientos que deseas reforzar, y establece el tono con tu propio comportamiento y con la forma en que tratas a los demás.

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Con información de: www.entrepreneur.com

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