Seguro existen personas que pensarán “lástima que no vendan la calma en frascos”.  Sin duda, a muchos les cuesta mantener la calma o no saben esperar con paciencia los resultados de su trabajo, esfuerzo y valentía.

La serenidad, paciencia o la calma es la habilidad de saber esperar y cooperar  con buena  actitud, para que lo inevitable suceda.

Tal vez creas que mantener la calma en tiempos de crisis y ante la adversidad es imposible de lograr, sin embargo, siempre en Inspirulina tenemos bajo la manga trucos que pueden ayudarte a conseguir tus metas, desde la paciencia y el amor.

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Si te cuesta estar sereno o calmado ante los retos que te impone la vida, prueba practicar alguno de estos consejos.

  1. Escucha música: la música crea biorritmos positivos que cambian el estado de ánimo.
  2. Sal a pasear: camina 10 minutos y observa a tu alrededor, mirar las nubes te ayuda a despejar la mente.
  3. Respira: observa cómo el aire entra y sale de tu cuerpo, escucha tu respiración y oxigena tu mente.
  4. Date un gusto: toma un tiempo para relajarte. Come un postre o disfruta un café.
  5. Hidrátate: beber un vaso de agua es una excelente manera de calmar la ansiedad. Hazlo cada vez que sientas que está por llegar el estrés.
  6. Dúchate: un baño con agua caliente ayuda a liberarte del estrés y despeja tu mente.
  7. Aromaterapia: oler un aroma que te transporte a algún momento de felicidad te ayudará a subir el ánimo.
  8. Escucha: despeja tu mente escuchando cualquier ruido externo, como el de los carros o los pájaros.
  9. Recuerda: pensar en alguien a quien quieres te hará sonreír.

Suele ser complicado para las personas lograr la tranquilidad, pero estamos seguros de que sí podemos hacerlo, porque lo importante es tener la certeza de que “después de la tormenta siempre llega la calma”.

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Además,  debes confiar en ti y en tus talentos, en tus decisiones y conocimientos. Si el caso es que tienes muchas dudas sobre el paso que darás o sobre algo que hayas hecho, busca apoyo con tu familia o amigos, consulta las ideas que rondan tu cabeza; buscar aprobación sobre lo que piensas también te hará sentir mejor o te ayudará a buscar nuevos caminos para lograr lo que quieres.

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