Una de las prácticas de mayor demanda y es visto para un grupo como un deporte y para otros como una herramienta para la relajación y meditación. Lo cierto es que permite eliminar el estrés, mientras se tonifican los músculos centrales del cuerpo, pero ¿te atreverías a practicarlo completamente desnuda? Una instructora australiana se atrevió a utilizar el método de esa forma, y ahora esta anima a sus alumnas para que también lo hagan y mejoren su imagen corporal e incluso las relaciones personales y la vida sexual.

Rosie Rees, profesora de yoga explicó a través de su página web que “las alumnas llegan con una bata y se desnudan cuando les apetece”, es decir, no es obligatorio iniciar las clases de esa forma.

Aunque durante su clase solo participan las mujeres, “es totalmente normal estar nerviosa antes de una clase de este tipo porque todas estamos llenas de inseguridades. Se necesita fuerza y coraje para salir de la zona de confort” expresó Rees. Aunque también indicó hay sesiones de yoga para parejas.

Rees hasta el 2012 trabajó en el área de finanzas en Sydney cuando decidió renunciar a su trabajo. Se fue a la India para aprender yoga y cuando regresó a Australia estuvo viviendo con un nudista, lo que le dio la idea de esta variante de yoga.

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Foto Referencial

A sus clases, formadas por entre 15 o 20 personas, acuden mujeres de todas las edades y no solo aquellas que se sienten inseguras con su físico. “Al quitarnos la ropa, eliminamos capas de juicio, máscaras, miedos, sexualidad e ideas preconcebidas. Quitar capas te permite acercarte a las otras personas que hay en la sala ya que todos nos volvemos iguales“, comentó.

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Tener regla no es un obstáculo

La menstruación no es incompatible con este tipo de yoga. La instructora señaló que en estos casos se puede usar un tampón o una copa lunar. Si la alumna no se siente cómoda con ninguna de estas opciones, Rees aseveró que se puede usar ropa interior de color beige con una toalla sanitaria.

“No hay ninguna razón por la cual no puedas unirte a la clase si estás durante el ciclo menstrual. ¡Qué experiencia tan poderosa si estás sangrando porque la vulnerabilidad y la sensibilidad se intesifican!”, agregó. Las mujeres que prueban la experiencia aseguran que después se sienten eufóricas, extasiadas, liberadas y “más enamoradas de sí mismas que en toda su vida”. El simple acto de desnudarse “es profundo para muchas mujeres“, mencionó Rees.

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El motivo es que “a menudo nos hemos sentidos avergonzadas de nuestros cuerpos, juzgadas… especialmente en comparación con lo que la industria de la belleza predica a las masas”, concluyó.

Y tú ¿Te atreverías?

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Con información de: www.20minutos.es

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