Por lo general cuando escuchamos la palabra “shot” automáticamente pensamos en tequila, vodka, fiesta o cualquier otro parecido. Sin embargo, algunos expertos dedicados al cuidado de la piel y la salud quieren cambiar esa percepción a través de los “healthy Shot”, que no debería faltar en tu vida, ya que son ideales para mejorar la salud y hacer que la piel luzca radiantes y sea hermosa de adentro hacia afuera.

¿Pero cómo puede un shot ser saludable? Si son los que provienen de raíces, hierbas, granos y verduras, definitivamente te ayudarán. Además esta versión mini no contiene ninguno de los aditivos, la azúcar o la cafeína que otras bebidas saludables puedan contener.

Para algunos gurús de alimentación y vida sana aseguran que los “healthy shots” pueden reducir los niveles de glucosa en sangre, dar brillo a la piel y ayudar a perder peso. Así que un shot al día puede ser todo lo que necesitas para mejorar tu estado de ánimo, energía y salud en general.

Descubre algunas de las recetas ¡Toma Nota!

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Shot de té verde, para cuidar la piel, el cabello y dar energía

El té verde a es perfecto para dar energía, quemar calorías y fortificar el sistema inmune. Además el aceite de coco es ideal para alimentar el cuerpo de adentro hacia afuera, pues contiene vitamina E que ayuda a la piel y al cerebro.

Ingredientes:

  • Leche de soya
  • 1/2 cucharada de té verde en polvo
  • 1/2 cucharadita de miel
  • 1/2 cucharadita de aceite de coco
  • Hielo al gusto.

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y ¡listo!

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Shot de vinagre de manzana, para quemar grasa, limpiar el organismo y mejorar la digestión

Es ideal para  quemar grasa, alcalinizar el cuerpo, y además empezar el día con fuerza y energía, este shot reúne todo lo que necesitas. Además, puede aliviar dolores de cabeza, dolores musculares y mejorar la digestión.

Combina 1 cucharada de vinagre de manzana con agua y hielo (al gusto) y ¡salud!

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Shot de frutos del bosque y espirulina, para alcalinizar, desinflamar y prevenir enfermedades:

Cuando mezclas estos ingredientes el resultado es delicioso, sano y efectivo: ayuda a alcalinizar el cuerpo, es antiinflamatorio y además apoya al sistema inmunológico. Puedes tomarlo de desayuno, o como el primer alimento que tomes antes de desayunar.

Ingredientes:

  • 3 hojas de espinaca
  • Frutos del bosque
  • 1 pedacito de jengibre
  • Stevia para endulzar

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora con hielo y listo para beber.

frutos del bosque

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Shot de agua de coco, jengibre, miel y cúrcuma

Esto es justo lo que necesitas, ya que el jengibre ayudará con el malestar estomacal, el agua de coco te aportará potasio y electrolitos para rehidratarte y revitalizarte, mientras la miel le indica al cuerpo que disminuya la producción de hormonas del estrés como el cortisol y la cúrcuma protege el hígado.

Ingredientes:

  • Agua de coco
  • 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo
  • Un pedacito de jengibre
  • Jugo de limón
  • 1 cucharadita
  • 1/4 de cucharadita de pimienta negra, (opcional)
jengibre

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Mete los primeros tres ingredientes, el agua de coco, la cúrcuma y la raíz de jengibre, en la licuadora y mezcla hasta que el jengibre esté totalmente triturado. Cuela el líquido a través de un tamiz de malla fina en un recipiente. Agrega el jugo de limón y la miel. Añade la pimienta negra para una mejor absorción, si lo deseas.

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Con Información de: www.fucsia.co

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