En la actualidad es bastante común presentar cansancio o fatiga visual, esto por lo general a la exposición durante muchas horas al monitor de una computadora, el televisor, el teléfono e incluso leyendo un libro con poca luz natural.

Todas estas actividades que producen cansancio en la vista pueden manifestarse a través de:

  • Sensación de ojo seco o lloroso
  • Vista borrosa al final del día
  • Pesadez
  • Irritación
  • Dolor de cabeza
  • Sensibilidad a la luz

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Por lo general, esta molestia es causada por la exposición prolongada a la luz de estos dispositivos, ya que los ojos realizan un esfuerzo cada vez mayor, lo que hace que el trabajo ocular sea superior.

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Cómo prevenir la fatiga visual

Lo más importante es acudir al médico oftalmólogo, ya que es la persona capacitada para determinar el tipo de corrección que deberá utilizar el paciente, ya sea a través de lentes de descanso o algún tratamiento farmacológico.

Es necesario controlar el brillo y contraste de la computadora, teléfono celular y televisor.

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Asimismo, contar con una buena iluminación en el lugar del trabajo y en el hogar para evitar el esfuerzo visual innecesario.

Y por último, realizar durante el día ejercicios de descanso, cerrando y abriendo los ojos por un par de segundos cada 30 minutos o una hora, de esta manera hidratamos y lubricamos el globo ocular.

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