Al igual que nuestro cuerpo, la cara tiene un sinfín de músculos que empiezan a perder firmeza cuando no se ejercita como es debido, lo que da paso a las temibles líneas de expresión y el proceso de envejecimiento se acelera, aún más rápido que la propia edad.

Y así como hay ejercicios para tonificar los músculos del cuerpo, también los hay para fortalecer los del rostro. Uno de estos ejercicios para dar solución a ese problema es el yoga facial, con el que solo bastará unos minutos diarios para estimular la circulación sanguínea y devolver al rostro la vitalidad perdida.

Yoga Facial

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El yoga facial tiene efecto antiinflamatorio y oxigena la piel

A muchas personas, en especial a las mujeres llegar a los 30 años es sinónimo de arrugas, sin embargo, y gracias a la práctica del yoga facial llegar al tercer piso puede significar lucir más joven y con una cara firme por más tiempo, ya que se estaría retrasando la aparición de las líneas de expresión y evitando la flacidez en la frente, en el contorno de ojos y mandíbula.

El yoga también es beneficioso si has tenido un mal día en el trabajo o tienes la mente repleta de preocupaciones. Como cualquier otra modalidad de yoga, la respiración es fundamental para hacer los ejercicios, lo que permitirá liberar estrés y relajar la mente, consiguiendo que te olvides de tus problemas diarios y proporcionándote un momento de relax. Y si no has pegado ojo la noche anterior, los ejercicios faciales harán que los signos de cansancio desaparezcan debido a que mejora la oxigenación de la piel.

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Los mejores ejercicios de yoga faciales

Son muchos los ejercicios de yoga para fortalecer el contorno de ojos, las mejillas, suavizar las líneas de expresión en la frente y evitar la temida flacidez en el cuello y el escote. Te proponemos solo algunos pero existen mucho más. Prueba el que más te guste y… ¡diviértete!

Sube las cejas y abre los ojos lo máximo que puedas, al mismo tiempo que intentas fruncir el ceño. Repítelo un total de 10 veces cada dos minutos. Ideal para evitar la aparición de las ‘odiadas’ patas de gallo.

Aprieta los dientes y abre tus labios. A continuación, intenta sonreir sin despegar los dientes durante cinco minutos. Y, para ponerlo aún más divertido, mientras haces el ejercicio intenta repetir varias veces una misma frase.

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La llamada pose de ‘pez globo’ te servirá para que la piel de tus mejillas se mantenga tonificada evitando, de esta manera, las arrugas ¿Cómo hacerlo? Muy sencillo. Llena de aire tus mejillas y haz la boca lo más pequeña posible. A continuación, golpéalas suavemente con la palma de tus manos durante unos 30 segundos.

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Con Información de: www.elle.com