La mayoría de las parejan han atravesado problemas sexuales, o quizás, pequeñas dudas sobre el sexo y la intimindad. Y es que este tema, todavía genera un poco de tabúes en la sociedad, sobre todo cuando hay que hablarlo con otras personas, por lo que casi siempre, alguien de la relación busca respuestas e información por internet, antes de consultar con un profesional.

La sexóloga Claudia Kösler, por medio de la app de chat médico mediQuo, analizó entre octubre 2018 y enero 2019 a más de 11.000 consultas en donde extrajo las principales dudas que presentan las parejas sobre la sexualidad.

¡No siento nada en las relaciones sexuales!

Kösler, comentó que la falta de conocimiento sobre nuestro cuerpo o las prácticas sexuales es uno de los principales problemas en la intimidad en pareja. Destacó que olvidarse de los juegos previos e ir directos al grano, no saber lo que se desea, los conflictos con la pareja o el no gustar las habilidades de la otra persona, son  otras de las causas de no sentir placer durante los encuentros sexuales.

“El placer se alcanza teniendo buena conexión y comunicación con la pareja –y con uno mismo-, además de tener juegos eróticos previos para excitar tanto el cuerpo como la mente”, indicó la especialista y agregó que, “lo más importante es practicar la auto estimulación para conectar con el cuerpo y el propio placer. ¿Cómo quieres disfrutar con otra persona si no sabes qué te excita?“.

la sexualidad

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Quiero aguantar más en la cama

El sexo en pareja es más que una penetración y coito. Para alcanzar la satisfacción sexual es importante la seducción, juegos, sensualidad, erótica y diversión.

“No olvides la importancia de la calidad por encima del tiempo y la cantidad. Aguantar más en la cama requiere control sobre la propia excitación, combinar diferentes prácticas sexuales, no centrarse exclusivamente en la penetración, hacer paradas, cambiar de ritmo… ¡Esto no es una carrera! Calma, relajación y compenetración mutua“, afirmó Kösler.

No llego al orgasmo, ¿Qué me ocurre?

Seguramente piensas que tiene anorgasmia por no alcanzar el orgasmo, la buena noticia es que probablemente no la tenga. Es posible que sea falta de conocimiento sexual, del cuerpo y de las sensaciones, además de no saber estimular correctamente el cuerpo y la mente. La especialista en sexologia explico que para llegar al orgasmo es necesario “estar relajada y atenta al cuerpo y sus sensaciones. Si te pasas todo el encuentro sexual en la mente, te desconcentras”.

Otro dato relevante son las creencias que se tiene sobre la sexualidad. Depende de nuestro diálogo interno tendremos o no la fluidez para vivir nuestra sexualidad.

Eyaculo muy rápido, ¿cómo puedo solucionarlo?

Son muchos las causas de la eyaculación precoz, tales como: problemas orgánicos, diabetes, estrés, hipersensibilidad parasimpática, ingesta de drogas o medicamentos hasta problemas emocionales, hiperactividad o ansiedad, hipersensibilidad corporal, falta de control sobre la excitación, malos hábitos sexuales, falta de experiencia erótica y sexual, entre otros.

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La experta en sexología, Claudia Kösler, en estos casos recomineda “hacer un estudio completo para realizar un correcto tratamiento. Es muy habitual proponer ejercicios de relajación, técnicas conductuales para controlar la excitación, ejercicios para fortalecer el suelo pélvico, cambiar hábitos sexuales y, por supuesto, mejorar los hábitos diarios de alimentación y descanso”.

No siento deseos hacia mi pareja

El deseo sexual suele verse afectado negativamente por el estrés, la falta de tiempo, los conflictos con la pareja, la ingesta de antidepresivos o anticonceptivos hormonales, la “zona de confort sexual” –hacer lo mismo de la misma manera-, alteraciones del ciclo menstrual, problemas de tiroides, etc. “Para trabajar el deseo principalmente hay que localizar las posibles causas para después poder proponer prácticas para potenciarlo. Prácticas exploratorias corporales, mejorar la comunicación con la pareja, uso de fantasías, lectura de novela erótica, mindfulsex…”, concluyó Kösler.

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Con Información de: www.abc.es

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