La circulación es la función básica que requiere el organismo para el suministro de oxígeno y para que los tejidos periféricos reciban los nutrientes esenciales. Este proceso también influye en la eliminación de los

de los tejidos ya mencionados.

Cuando una persona goza de buena salud, su circulación sanguínea también es buena, ya que las células del cuerpo reciben con eficiencia dicho suministro para funcionar de la manera correcta.

Por su parte, los trastornos circulatorios pueden aparecer en cualquier momento, por lo que la evaluación médica y el control regular son fundamental para tener calidad de vida. Sin embargo, existen algunos tratamientos caseros, elaborados con ingredientes naturales que pueden ayudar con el tratamiento farmacológico.

Estos remedios o bebidas caseras son a base de ingredientes naturales, con propiedades que contribuyen a una fuente de nutrientes excelentes para el organismo, y por supuesto que favorecen a la circulación.

circulación

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Bebidas para mejorar la circulación

Infusión de jengibre

El extracto de jengibre es un alimento que contiene múltiples propiedades que favorecen la circulación y que, además, consiguen mejorar la asimilación de nutrientes.

El jengibre se puede aprovechar de diversas formas en la gastronomía, la mejor forma de obtener sus beneficios es a través de una infusión.

Circulación

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Ingredientes

  • 1 cucharada de raíz de jengibre rallada (10 g).
  • 1 vaso de agua (250 ml).

Preparación

  • Coloca a hervir el agua.
  • Aparte, limpia y ralla el jengibre.
  • Una vez que el agua rompa en hervor, añade la raíz de jengibre.
  • Deja reposar el agua durante 10 minutos, con tapa.
  • Bebe un vaso a diario.

Infusión de cola de caballo

Esta planta es famosa por sus propiedades diuréticas, promueve el flujo sanguíneo gracias a su capacidad para disminuir la inflamación y eliminar los líquidos retenidos.

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Ingredientes

  • 2 cucharadas de cola de caballo (20 g).
  • 1 vaso de agua (250 ml).

Preparación

  • Hierve el agua.
  • Añade la cola de caballo y deja reposar durante 10 minutos.
  • Cuela el contenido del recipiente.
  • Bebe 2 veces al día para obtener resultados.

Infusión de romero

Se ha encontrado que la planta de romero tiene ciertas propiedades que favorecen la circulación de las extremidades, entre otros aspectos. Por ello, esta planta puede utilizarse para preparar una infusión estimulante.

Romero

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Ingredientes

  • 1 cucharada de hojas de romero (10 g).
  • 1 vaso de agua (250 ml).

Preparación

  • Al igual que en los casos anteriores, hierve agua.
  • Añade las hojas de romero y deja reposar el agua durante unos 10-15 minutos aproximadamente.
  • Bebe a diario.

Pimienta de cayena

La pimienta de cayena es una especia que también favorece la circulación. Contiene varios alcaloides, capsaicina y compuestos similares que estimulan los receptores de calor y dolor de la epidermis y, en consecuencia, provocan una irrigación sanguínea más intensa. De allí que se considere que ayuda a promover la buena circulación.

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Ingredientes

  • Una pizca de pimienta de cayena (0,5 g).
  • 1 vaso de agua (250 ml).

Preparación

  • Diluye una pizca de cucharadita de pimienta de cayena en un vaso de agua tibia.
  • Bebe una vez al día, en ayunas

Zumo de naranja con ajo

Algunos investigadores aseveran que el ajo es uno de los mejores alimentos para proteger la salud cardiovascular. Es rico en diversos nutrientes como: vitamina C, yodo, fósforo y vitamina B6.

Para aprovecharlo, se recomienda consumirlo crudo, en combinación con zumo de naranja natural, que también es una fuente rica de vitamina C, fibra y otros nutrientes.

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Ingredientes

  • 2 dientes de ajos crudos.
  • 5 naranjas.

Preparación

  • Pela y machaca 2 dientes de ajo.
  • Exprime el zumo de cinco naranjas y mézclalo con el ajo.
  • Licúa todos los ingredientes para obtener una mezcla homogénea.
  • Bébelo en ayunas, mínimo durante 2 semanas.

¡No olvides!

Recuerda que estas bebidas no deben sustituir ningún tratamiento farmacológico, por el contrario es un complemento del mismo. Asimismo, mantener una alimentación saludable y realizar ejercicio puede ayudar tener más  calidad de vida y bienestar.

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Con Información de: mejorconsalud.com

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