Man feeling freedom on open sea

Cuando hablamos de limpieza emocional se trata de quitar esos bloqueos que nosotros mismos nos imponemos por la ansiedad de las cosas. Imaginamos y pensamos cosas que no son verdad y al final nos las creemos tanto que se acaban convirtiendo en verdades para nosotros.

Pero la realidad es que todo es parte de nuestra mente. Cada persona tiene una realidad distinta. Entonces, apliquemos el minimalismo con los sentimientos, eliminemos ese bloqueo, ansiedad y pensamientos negativos ante cualquier situación que nos da incertidumbre, conectemos nuestra mente con nuestro yo interno y vivamos el presente sin ningún tipo de ansiedad por lo que pueda pasar.

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¿Minimalismo y las relaciones?

¿Existirá una relación entre el minimalismo y las relaciones? Pues yo pienso que sí, y no solo en relación de pareja, también en relación con los padres, los hermanos, los amigos y sobre todo con uno mismo.

Es tan sencillo abstenerse en el minimalismo físico y tan complicado en las relaciones. Cuando comenzamos una relación a nivel amoroso no vivimos el momento presente como debe ser; nos preocupamos en cómo actuar, cómo decir las cosas, cómo vernos físicamente y si estamos nerviosos, más aún. Pero ¿por qué no nos preocupamos más en vivir el momento presente y disfrutarlo de la mejor manera?

Si discutimos con los amigos, padres, pareja o simplemente nos sentimos frustrados con nosotros mismos y caemos en un vacío emocional, recordamos a cada momento por qué nos sentimos así, cuando simplemente no debemos caer en ese vacío, solo mantenerse con una serie de emociones y pensamientos que a ti te hagan feliz.

¿Minimalismo y las redes sociales?

¿Qué tal si limpias tu Instagram, Facebook y hasta WhatsApp? Te aseguro que tienes a personas con las que no habla y ya no hace nada en esa red social.

Una de las partes más importantes del minimalismo al igual que la limpieza es cerrar ciclos, esto ocurre cuando esa persona ya no suma ningún tipo de valor a tu vida. Recuerda no ser impulsivo y eliminar a cualquier persona, se consienten en borrar de tu vida a quien no te conviene.

Reto minimalismo emocional

Prueba mantenerte en una escala emocional durante una semana, en lo personal probarse a uno mismo que si puedes tener sentimientos y pensamientos sin quejas, sin críticas y sin caer en ese vacío emocional cuando algo no lo vale. ¡Y si funciona! La constancia y la persistencia es el verdadero secreto de este reto.

Te reto a probarte a ti mismo. Con una semana de constancia y persistencia puedes cambiar tu forma de ver las cosas, de dejar las críticas y las quejas.

Haz el reto con el corazón, por ti y para ti. No te preocupes si fallas, pero apunta en un papel o dónde quieras cada vez que lo hagas.

Quizás al principio te encuentres con que haces demasiadas críticas o quejas durante el día, pero lo importante es darse cuenta de ello y de mejorarlo. Cada vez irás mejorando y al final de la semana una parte de ti habrá cambiado completamente.

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