sentimientos negativos
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ansiedad
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Lo sentimientos negativos son dañinos para nuestra salud, es por ello la necesidad de saberlos manejar. Debido a que si no lo manejamos de cierta forma, esto podría repercutir de manera negativa en nuestra vida y salud.

Se debe identificar que sentimientos estás manifestando, ya sea, depresión, ansiedad, angustia, impotencia o si tienes sentimientos encontrados.

La ansiedad es uno de lo sentimientos más comunes que suele sentir con mayor frecuencia.

El mismo es capaz de plasmarse en los sentimientos negativos y los pensamientos en general.

Este sentimiento nos predispone a interpretar muchas de las cosas que ocurren a nuestro alrededor, como señales de peligro o algo negativo.

Esto puede ocurrir incluso sin saber realmente que es lo que puede pasar y para lo que debemos estar preparados.

Leer también que es la ansiedad por comer y como podemos evitarla

La ansiedad y los sentimientos negativos

Los sentimientos son el modo en el que interpretamos las emociones.En el caso de la ansiedad por lo general, se combina con una serie de sentimientos negativos, lo que hace que ambos elementos se refuerzen.

Este refuerzo mutuo entre ambos hace que sucedan unos fenómenos principales.

  • Pronósticos pesimistas

Suele aparecer con la ansiedad y la tendencia de pronósticar de manera negativa las posibles cosas que puedan suceder. Por lo que, nos mantiene alerta evitar todas las cosas malas que podrían suceder.

  • Rumiación Psicológica

La rumiación consiste en traer a nuestra consciencia,de manera involuntaria una serie de pensamientos perturbadores, que nos llevan a la preocupación o a sentirnos mal.

Consejos para que esto NO ocurra

miedo
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  • Cuidar tu salud
  • No bloquees los pensamientos
  • Realiza alguna actividad física
  • Ve a terapia
  • Habla las cosas que te preocupan con otra persona

Es muy importante que sepamos manejar nuestra ansiedad, ya que nos puede generar estos fenómenos de manera permanente si no la tratamos a tiempo.

Y lo que podría ser peor, nos puede afectar en nuestro sistema inmunológico y contraer alguna enfermedad degenerativa.

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