perdonarse
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Perdonarse a uno mismo no es sinónimo de justificarse una conducta inadecuada ni tampoco donde se sientan los remordimientos. 

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Cuando se trata de perdonarse a uno mismo, debemos reconocer las emociones negativas del error que cometimos en el pasado, para que pierdan fuerzas en nuestro presente.

El perdón no es un proceso súbito, requiere de todo un proceso, especialmente si el acto a perdonar es tan complejo. Dependiendo de la gravedad del acto que se haya cometido es bastante probable que nos tomen algunos anos en sanar las heridas. 

Es muy importante, que para que perdonemos cambiemos nuestra perspectiva acerca de lo ocurrido y dejemos salir todos los pensamientos negativos y de rencor que se encuentran dentro de nosotros.

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Consejos para perdonarse

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Perdonarnos a nosotros mismos implica una serie de fases por la cual pasamos, cada vez que decidimos hacerlo:

  • Reconocer la Verdad

Lo primero que se debe hacer es reconocer la verdad, ya que es necesario que seamos lo mas honestos posibles con nosotros mismos, y en caso de que haya echo algo mal, asumirlo y hacerle frente al problema. 

  • Asumir lo sucedido

Nuestros actos incorrectos siempre nos llevaran a unas consecuencias o a una causa, que son los hechos de los que nos terminamos arrepintiendo y pidiendo perdón. Es por ello, que debemos asumir la responsabilidad de lo sucedido.

  • Conectarnos con nuestras emociones

El contacto con nuestras emociones es muy importante, y pasa a ser una de las fases primordiales debido a que las emociones que manejamos son las mismas que hacen que nos motivemos a realizar la acción de arrepentirnos.

  • Permitirnos sentir

Somos humanos y cometemos errores constantemente. Pero la aceptación de nuestra imperfección donde se puede sentir un amplio repertorio de emociones y que no siempre nos portaremos de la mejor manera esto pasa a ser un aspecto clave para poder perdonarnos.

  • Disculparnos

Para perdonarnos es necesario disculparnos con aquella persona a la cual le hicimos daño, si es el caso.

  • Hablar de ello 

Compartir una experiencia es fundamental para ser consciente de lo que sucedió y de esa manera relativizarlo. 

  • Acudir a Terapia

Hablar con un profesional como los psicólogo puede ayudarte a superar cualquier problema o situación negativa por la cual hayas atravesado y no hayas podido sacarla de tu mente.

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