Portrait of calm young woman doing neck exercise at home

Aunque muchos no lo crean que esta zona no se desarrolla, el cuello se puede ejercitar y convertirse más fuerte y ancho. Y no solo mejora nuestra estética, también mejora la salud. Y es por eso que a continuación se mostrará dos rutinas para fortalecer tu cuello.

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Si quieres mejor tu apariencia y la salud, ayuda mucho trabajar el cuello para poder darle fuerza y grosor.

Se necesIta un entrenamiento específico para prevenir lesiones o molestias en el cuello. Los músculos del cuello que vas a trabajar te van a brindar grosor a la zona.

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Foto Referencial

2 rutinas para fortalecer tu cuello

A continuación se mostrará las dos rutinas.

Rutina 1

Video Referencial

Te enseña 4 ejercicios para fortalecer tu cuello. Vas a necesitar unas ligas.

Rutina 2

Video Referencial

Con este video la señora te enseña con pilates como fortalecer el cuello.

Con información de: tendenciashombre.com

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